El Arte de Amarme
“El arte de amarme es conocerme desde lo mas profundo de mi ser, sin miedo a mi oscuridad, observandome sin juzgarme o victimizarme de mi pasado o futuro”
Desde que entramos en este concepto de vida rutinario, hemos perdido uno a uno todos aquellos rastros de nuestra verdadera identidad.
De esa niña curiosa y creativa amante de los juegos, las risas y el cultivo de la presencia.
Es esta verdadera identidad salvaje de la cual todos los seres humanos queremos regresar, vivir esa vida de felicidad sin miedo a SER o depender de la aceptacion del mundo externo al nuestro.
Crecemos bajo conceptos e idealizaciones de perfeccion del cual muy pocos logran alcanzar con ilusión y pasión.
La vida adulta no es simplemente trabajar y pagar mes a mes, sobrevivir y morir condenados en vida, bajo un circulo vicioso sin fin.
¿Como volver a esta realidad, la verdadera identidad que hace tu ser vibrar sin limites?
Hay algo que debo sembrar en tu corazon antes de iniciar nuestro recorrido por este Blog:
No hay nada que no puedas lograr, solo si te enfocas en tu vision mas alla de lo que ven tus ojos, y es el Amor, capaz de vencer toda neblina de miedos e inseguridad implatados en tu subconsciente.
Repite conmigo
Con tus manos en el Corazon:
“Me prometo a mi misma ahora, que todo aquello que me bloquee darme a mi misma el amor que esta dentro mi, ha de ser puesto en balanza y re-estructurado para recuperar mi poder de Amarme ilimitadamente”-
Mi idea y auto-concepto
No nos vemos directamente a través de imágenes reflejadas de nosotros mismos y del mundo, sino como la energía misma que motiva esas imágenes.
A través de cultivar hábitos de observación de nuestra propia manera de reaccionar al mundo externo, podemos reconocer aquellos patrones internos o bloqueos que nos atan al pasado determinando nuestra “personalidad”- esa personalidad adoptada por la aceptación externa, terminamos siendo nuestras propias juezas y víctimas de las circunstancias.
Nos hemos robado nuestra identidad propia en busqueda de la felicidad externa.
La felicidad puedes alcanzarla internamente desde la auto-aceptación, observación y des-centralización de la reacción al mundo entero.
“Tu no eres tus emociones, eres tu, en observacion de tus emociones”
El Segundo acuerdo “No te tomes nada personal”-
Los Cuatro Acuerdos- Miguel Ruiz
Si vives si miedo, si amas, no hay lugar para ninguna de esas emociones (tristeza, celos o enojo), cuando te sientes bien, todo lo que te rodea esta bien. Cuando todo lo que te rodea es magnifico, todo te hace feliz.
Amor es todo lo que te rodea, porque te amas a ti misma, porque te gusta como eres, porque estas contenta contigo misma y con tu vida.
En este estado de dicha estableces una relación de amor con todo lo que percibes en todo momento. No te tomas nada personalmente, no es necesario que personas te lo digan para creertelo.
El mitote es la razon por la que los seres humanos apenas saben lo que quieren, cómo lo quieren y cuando lo quieren. Una parte de la mente pone objeciones a determinados pensamientos y actos y otra los apoya
Unicamente cuando hacemos un inventario de nuestros “Acuerdos” destaparemos todo los conflictos de la mente y con el tiempo llegaremos a extraer orden del caos del MITOTE.
No esperes que los demas te digan la verdad, porque ellos tambien se mienten a si mismos.
Tienes que confiar en ti, y decidir si crees o no lo que alguien te dice. Aunque los demas te mientan, no importa, te mienten porque tienen miedo.
Quitarte la mascara social resulta doloroso.
La venda de los Ojos
Para elegir correctamente, más que confiar en los demás, es necesario que confies en ti misma.
Decirte la verdad resultará doloroso, pero no necesitas aferrarte al dolor.
Si alguien no te trata con amor ni respeto, que se aleje de ti es un regalo. Si esa persona no se va, lo mas probable es que soportes muchos años de sufrimiento con ella. Que se marche quiza resulte doloroso durante un tiempo pero finalmente tu corazón sanara.
Entonces eligirás lo que de verdad quieres.
Siempre puedes seguir tu corazon, si lo haces aunque estes en medio del infierno experimentaras felicidad y paz interior.
Permanecerás en tu estado de dicha y el infierno no te afectara en absoluto
La disciplina de regreso al Amor propio
La disciplina es el hábito de hacer un poco más, de profundizar un poco más, de permanecer en algo, de superarlo. La disciplina reconoce que el aburrimiento significa que estamos empezando a entenderlo.
La disciplina aplicada conduce al logro, que genera más libertad, nos enseña a establecer prioridades y a centrarnos en una cosa cada vez hasta que la hacemos bien.
Des- enraizar esos patrones de acción de desamor, han llevado años y casi siempre son herencias de nuestros padres y antepasados. No es nada facil reconfigurar la mente y reincorporarte a la autoaceptación.
Sin embargo la desprogramación rutinaria del “No puedo” debe salir de tu lenguaje. Quitarte la venda de los ojos y empezar a observarte desde la realidad, sin juzgarte, culparte o culpar a otros por tus resultados.
Cuando estes en tu espacio confortable de meditación, es cuando, puedes centrar tu energía en buscar esos falsos acuerdos y transformarlos desde el amor.
El compromiso implica disciplina a lo largo del tiempo.
- Objetivos en la vida
- Preparación necesaria
- Tener una meta que nos inspire, una meta que nos llene de un sentido de propósito
- El objetivo tiene que ser específico
La disciplina y el compromiso proporcionan el puente entre aquí nuestras metas
Si queremos llegar a alguna parte o hacer algo en profundidad, tenemos que practicar la AUTODISCIPLINA
LEY DE LA PERFECCIÓN:
La excelencia es lo mejor que podemos conseguir y alcanzarla requiere tiempo y práctica
Sabiduría, paciencia y amor comprensión que llega cuando nuestro corazón está abierto.
- La superación personal tiene que venir de un lugar de aceptación previa y alegría de descubrimiento y crecimiento en lugar de como una condición de AUTODISCIPLINA
PRÁCTICA AYURVEDICA PARA TOMAR CONCIENCIA DE AUTO-ACEPTACION:
¿Cómo utilizamos nuestros sentidos?
-CONTEMPLATIVA:
Capacidad de expandir nuestra conciencia si los usamos con conciencia
- RUTINA:
Empezar el día con una intención positiva, mantra, pranayama, afirmación de lo que vamos a hacer. Conciencia más profunda.
Limpieza y concentración.
Durante el día, ser observado plenamente enfocado de lo que estamos haciendo.
Sensible, interiorizar, presenciar, comprender las emociones humanas:
Dónde estoy y dónde está mi emoción
- EQUILIBRIO:
Ser consciente y sensible cuidando el que está presente y ese momento concreto.
"Nuestra intención está sobre el lugar"
Cultivar esa atención - "Dharana".
No estamos juzgando moviéndonos en el flujo de lo que está sucediendo, tenemos que ser muy honestos con nosotros mismos. Reconocer cuando estoy enfadado. Despréndete del hecho de reconocer que lo estás.
- ¿Quién eres?
- ¿De dónde viene el enfado?
- ¿Qué me hace?
- ¿Qué le hace a la gente?
Suprimir el prana, sólo dejar ir que la energía puede ser transformada
- ¿Cuál es el mensaje?
- ¿Cuál es la sabiduría?
- CONCÉNTRATE AQUÍ Y AHORA:
1. Los pensamientos siempre están ahí
2. Deja que el pensamiento sea
3. La búsqueda interior
4. Aprende a observar tus pensamientos
5. No todos son tuyos
- Consciente en el presente la mente no puede estar en el pasado los problemas desaparecen
Cultivar un cuadrado mental diferente
Visión
Desarrollar una gran de sentido. No nos definimos a donde venimos
"Veda" es conciencia presencia universal. Ir más allá de las limitaciones
La clave: Sentido de tu naturaleza sagrada
- Honra que eres sagrado
- Honra la naturaleza orgánica de la esencia de la vida
Amor propio es un compromiso contigo misma, pero vale la pena que cada dia hagas un esfuerzo por re-encontrarte en ese espacio de silencio y meditacion, de volver a tu poder creativo, al origen de todo.
Porque eres tu misma con la que vas a vivir por el resto de tu vida.
Cada experiencia, determinacion y motivacion, dependeran del ejercicio de abrir tu corazon a recibir de ti, lo que mereces.
Desde este punto, tu vista, el sueño en el que vives se aclarara y no aceptaras menos que lo que realmente ERES
UNA MISMA CON EL AMOR QUE TE TRAJO A ESTE MUNDO.
Si estás en búsqueda de crear Hábitos de Amor propio, únete a nuestro programa de Mindfulness: Self-Love, un programa de 20 días adaptado para la re-programación mental y emocional de “Hábitos o Acuerdos” arraigados en tu subconsciente y transformarlos por nuevos.
Recuerda que tú tienes el poder sobre ti misma, de aceptación, crecimiento y transformación.
Lo vales
